Plus qu'une simple pause, c'est une reconnexion. J'utilise la solitude de la nature, la marche et le rythme du voilier comme des outils méditatifs actifs pour le nettoyage mental et l'alignement de vos priorités.

Le Mouvement comme Outil Méditatif

• Marche Consciente & Voile Active : Utiliser le rythme de la marche en montagne ou la navigation à la voilepour forcer l'état méditatif. La régularité de l'effort apaise le mental et permet l'introspection sans distraction.

• Gestion Émotionnelle : J'intègre des pratiques de Sophrologie et des outils de PNL pour vous apprendre à identifier vos déclencheurs de stress et à ancrer des mécanismes de gestion émotionnelle durables.

  Bénéfices d'une Retraite Active

• Clarté Mentale : Transformer le chaos intérieur en une vision claire de vos objectifs personnels.

• Résilience : Améliorer votre capacité à gérer l'incertitude et la pression du quotidien.

• Alignement : Retrouver une connexion authentique et aligner vos actions sur vos valeurs profondes.

Le format de nos retraites

Les Lieux (Un Cadre Propice à la Transformation)

• Mer (Voile) : Navigation côtière en Méditerranée (Corse). Le rythme du vent et de l'eau favorise l'état de flux et le lâcher-prise.

• Montagne (Trek) : Sites isolés des massifs corses, du Carroux ou du Queyras. L'immensité et le silence sont des catalyseurs puissants de l'introspection.

Détails Pratiques

• Durée : Week-ends (2 jours) ou Stages Introspectifs (4 jours).

• Groupe : Très réduits (maximum 6 personnes) pour garantir l'intimité et la qualité du travail personnel.

• Ambiance : Séjours basés sur la sobriété heureuse, avec coupure radicale (téléphone, écrans) pour un bénéfice maximal.

Retrouvez votre Équilibre

Prêt(e) à prendre cette pause essentielle ? Contactez nous pour connaitre nos prochaines retraites